fbpx

O yoga, que em sanscrito significa “união”, é uma prática ou modo de vida que tem por objetivo repousar a atividade automática da mente ligando o físico, o psicológico e o espiritual. No começo, ha milhares de anos, fazer yoga significava sentar e meditar. Com o tempo, os asanas (posturas) começaram à fazer parte da prática. Atualmente, sobretudo no ocidente, o yoga Vinyasa é um dos tipos de yoga mais praticados.

Vinyasa significa en sanscrito: “movimento sincronizado da respiração” num fluxo sem interrupção. O yoga Vinyasa propõe uma progressão e uma continuidade. As posturas são ligadas de maneira mais ou menos dinâmicas, com sequências bem estudadas, onde cada asana prepara o seguinte tanto do ponto de vista físico , como do energético. A prática se transforma então, em uma forma de meditação em movimento, como numa dança, onde podemos encontrar o conforto no esforço. A respiração é quem comanda. O corpo segue seu ritmo da maneira mais coordenada possível.

Related Articles